redukcja tkanki

Płeć :Mężczyzna Wiek :19 Waga :90 Wzrost :180 Cel treningowy :Redukcja tkanki tluszczowej oraz nabranie masy meisniowej Staż treningowy na siłowni :brak*********e inne sporty :pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak to jest malo? 2 [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 97 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni: obecnie FBW 2 miesiące, kilka lat temu regularnie chodziłem na siłownię Uprawiane inne sporty: brak, siedzący tryb- praca za biurkiem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full [...]

Taki trening to najklasyczniejsze interwały, więc w efekcie redukcja tkanki tłuszczowej przy odpowiednim (tak jak on to opisał osobiście również popieram) odżywianiu jest formalnością. Przy okazji nieprzecietna siła i treściwa muskulatura, to chyba dostateczne plusy? A bawiąc się w aeroby i cięcie tłuszczy zabijasz swój metabolizm i gospodarkę [...]

Jak nasz dopięta diete jak nawet w ankiecie nie potrafisz się zdecydować jakie masz proporcje ??? Efedrynę stosuje się codziennie nie tylko w DT chyba ze chcesz ja stosować w innych celach niż redukcja tkanki tłuszczowej

[...] mi następujęce dane, postaram ci się to opracować: wiek wzrost aktualna masa ciała typ sylwetki: otłuszczony, normalny, szczupły cel treningowy: zwiększenie masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, rodzaj treningu, ile razy w tygodniu trening siłowy: ile min?, intensywność trening aerobowy: ile min?, intensywność (tętno) stopień aktywności [...]

wiek 23 wzrost 180 aktualna masa ciała 133kg typ sylwetki: dosc łatwo lapiaca tluszcz cel treningowy: redukcja tkanki tłuszczowej rodzaj treningu:4-5 t. siłowych 45-60 min. + 2-3 razy po treningu aeroby 15 min stopień aktywności fizycznej poza treningiem-raczej niska ile posiłków spożywasz w ciągu dnia? - rano mix serwatka+wegle,po treningo [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :19 lat Waga :105,1kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : 3 tygodnur Uprawiane inne sporty :nie uprawiam innych sportów Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia Dieta : 2500 kcal ograniczanie słodyczy posiłki serwowane w internacie [...]

[...] bf, typ budowy ciała 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 78 / 187 4) staż treningowy - na siłowni jeszcze nie ćwiczyłem, zamierzam dopiero od stycznia 3 razy w tyg. 5) cel cyklu - redukcja tkanki tłuszczowej i budowa masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - nigdy wcześniej nie stosowałem suplementów 7) stosowane wcześniej spalacze - [...]

Rzeczywiście redukcja tkanki tłuszczowej będzie wymagana.

Ile masz tych węgli dokładnie ? Chyba trochę na wyrost, jeśli celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 74 Wzrost : 175 Cel treningowy : siła + redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatkówka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Mini siłownia w piwnicy (ławka płaska, ławka skos, sztangielka, [...]

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 84 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa, redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : miesiąc :) Uprawiane inne sporty : wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : - Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Proszę o pomoc, plan układałem sam.

Niestety kształtowanie sylwetki, w ty redukcja tkanki tłuszczowej nie jest procesem, który można wykonać szybko. Jest to maraton, a nie sprint i szybko niestety niewiele zdziałamy. Myślę, że warto jednak (szczególnie wśród osób początkujących) o rozsądny dobór aktywności fizycznej. Im więcej, wcale nie znaczy lepiej. Jak na początek np. trzy razy [...]

[...] szyldu "plany Arnolda". Pomijając to, czy faktycznie jest to trening Arniego nie jestes po prostu w stanie ćwiczyc z taka intensywnością i objętością. Kolejna rzecz, celem Twym jest redukcja tkanki tłuszczowej a jak przypuszczam trening jest masowy, wymagający ogromnych ilości jedzenia i regeneracji, o wspomaganiu farmakologicznym nie wspomnę.

A jaki jest Twój cel? Redukcja tkanki tłuszczowej? Utrzymanie wagi? Przyrost masy mięśniowej?

na jednoczesny wzrost masy miesniuowej z redukcją tkanki tl? raczej będzie trudno pogodzic wrzuc dietę, wypelnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t439863.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-19 21:13:58

[...] diety wlaczyc jakias odzywke bialkowa,lub jakis antykatabolik lecz wole wpierw zapytac was o opinie silownia 3 x tygodniowo + bieganie po silowni wiek:30 waga: 100 cel cyklu:redukcja tkanki tluszczowej,masa miesniowa stosowane suplementy:brak uprawione inne sporty :rower w miare mozliwosci stosowane wczesniej spalacze:brak suplementy wczesniej [...]

dzienks A poza tym co do osiągnięć to masa i jednocześnie redukcja tkanki tłuszczowej (kalorferek;) Wielkie dzienks jakbyście jeszcze mogli coś dodać to dzięki Pozdrawiam "Nie szata zdobi człowieka, ale to co pod nią ma" - TOM -

''Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej, przyrost masy mięsniowej '' Nie da rady tak,musisz wybrac jedno:) Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-04-30 23:10:54

[...] będzie kompleksowy trening oparty na ćwiczeniach angażujące do pracy wiele stawów jak ciągi/siady/wyciskania i.t.d Warto zerknąć. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Notabene redukcja tkanki tłuszczowej z budowaniem mięśni nie idzie ze sobą w parze. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-26 15:28:36